Jomo | Meilleur Temps d'Écran

Une seule app pour tout

Du scroll infini à l'addiction aux jeux mobiles, Jomo est là pour vous aider à réduire toutes les distractions. Puissant, ludique et entièrement personnalisable - du blocage comme vous n'en avez jamais vu auparavant.

iPhone

Sessions

Bloquez les distractions exactement quand vous en avez besoin — au travail, en soirées, ou seulement pour 30 minutes.

En continu
Utilisation intentionnelle
Pas de scroll infini. Les apps ne seront débloquées que lorsque vous le souhaitez vraiment.
30 min
En mode révision
Bloquez les apps distrayantes pendant 30 minutes et travaillez de manière en toute tranquilité.
1 h
Travail Intense
Une heure tranquille. Bloquez les distractions pendant juste une heure.
6 h - 8 h
Réveil sans écrans
Pas de téléphone avant 8h. Reprenez le contrôle de vos matinées.
19 h - 21 h
Soirée au calme
Terminez la journée en paix. Bloquez les apps le soir.
1 h
Un peu de gym d'abord !
Laissez les étirements remplacer le scroll. Mettez la barre un peu plus haute !
22 h - 7 h
Gardien du sommeil
Dormez paisiblement. Bloquez les apps pendant la nuit pour bien vous reposer.
8 h - 20 h
Week-end repos
Éloignez-vous des écrans chaque dimanche. Repos total.
7 jours
Cure de détox de 7 jours
Offrez un répit à votre esprit. Une semaine entière sans contenu pour adultes.

En continu
Utilisation intentionnelle
Pas de scroll infini. Les apps ne seront débloquées que lorsque vous le souhaitez vraiment.
30 min
En mode révision
Bloquez les apps distrayantes pendant 30 minutes et travaillez de manière en toute tranquilité.
1 h
Travail Intense
Une heure tranquille. Bloquez les distractions pendant juste une heure.
6 h - 8 h
Réveil sans écrans
Pas de téléphone avant 8h. Reprenez le contrôle de vos matinées.
19 h - 21 h
Soirée au calme
Terminez la journée en paix. Bloquez les apps le soir.
1 h
Un peu de gym d'abord !
Laissez les étirements remplacer le scroll. Mettez la barre un peu plus haute !
22 h - 7 h
Gardien du sommeil
Dormez paisiblement. Bloquez les apps pendant la nuit pour bien vous reposer.
8 h - 20 h
Week-end repos
Éloignez-vous des écrans chaque dimanche. Repos total.
7 jours
Cure de détox de 7 jours
Offrez un répit à votre esprit. Une semaine entière sans contenu pour adultes.

Actions

Bouger avant de scroller. Marchez, méditez, hydratez-vous — débloquez vos apps seulement après avoir complété une action.

3000 Pas
Marcher plus
Troquez les sessions de défilement infini contre un peu d’activité physique. Votre cœur vous en remerciera.
10000 Pas
Méritez votre soirée
Entraînez-vous avant de regarder des écrans. Les écrans sont le dessert, pas le plat principal.
10 km parcourus à vélo
Pédaler & Respirer
Échangez des shots de dopamine contre des endorphines. Pédalez avant de scroller.
Course de 3 km
Changer de cadence
Commencez la journée du bon pied. Enfilez vos meilleures baskets et laissez le téléphone de côté. Reprenez le contrôle de vos matinées et de votre santé.
20 min d'entraînement
Transpirer avant les écrans
D'abord bougez, scrollez ensuite. Méritez votre temps d'écran avec un entraînement.
"Petit-déjeuner terminé"
Matinées productives
Mange d'abord, scroller ensuite. La douceur avant l'amertume. Vérification par l'IA de "Petit-déjeuner terminé" pour débloquer des apps.
« Très agréable »
Esprit sain, dans un corps sain !
Seules les bonnes ondes ouvrent vos applications. Enregistrez un état "très agréable" pour déverrouiller les applications.
"Vaisselle terminée"
Vaisselle faite
Nettoyez votre vaisselle et prouvez que c'est (vraiment) impeccable et vos apps pourront se débloquer.

3000 Pas
Marcher plus
Troquez les sessions de défilement infini contre un peu d’activité physique. Votre cœur vous en remerciera.
10000 Pas
Méritez votre soirée
Entraînez-vous avant de regarder des écrans. Les écrans sont le dessert, pas le plat principal.
10 km parcourus à vélo
Pédaler & Respirer
Échangez des shots de dopamine contre des endorphines. Pédalez avant de scroller.
Course de 3 km
Changer de cadence
Commencez la journée du bon pied. Enfilez vos meilleures baskets et laissez le téléphone de côté. Reprenez le contrôle de vos matinées et de votre santé.
20 min d'entraînement
Transpirer avant les écrans
D'abord bougez, scrollez ensuite. Méritez votre temps d'écran avec un entraînement.
"Petit-déjeuner terminé"
Matinées productives
Mange d'abord, scroller ensuite. La douceur avant l'amertume. Vérification par l'IA de "Petit-déjeuner terminé" pour débloquer des apps.
« Très agréable »
Esprit sain, dans un corps sain !
Seules les bonnes ondes ouvrent vos applications. Enregistrez un état "très agréable" pour déverrouiller les applications.
"Vaisselle terminée"
Vaisselle faite
Nettoyez votre vaisselle et prouvez que c'est (vraiment) impeccable et vos apps pourront se débloquer.

Limites

Parce que trop, c'est trop. Fixez des limites qui vous aident à profiter de vos apps, sans y passer plus de temps que nécessaire.

1 h Max.
Protéger son cerveau
Laissez votre cerveau réfléchir plutôt que de scroller. Max 1h. sur les réseaux sociaux ⁄ jour.
1 h Max.
Mode Nokia 3310
Moins de Réels, moins de défilements. 1h Max. de temps d'écran.
10 Ouvertures
Ouvertures volontaires
Plus de scroll sans fin. Coupez la boucle. 10 ouvertures ⁄ jour sur les apps sociales.
12 h
Pas de réseaux sociaux
Débranchez 12h des réseaux sociaux. Évitez de scroller et désencombrez votre esprit pour profiter de 12 heures de vraie vie.
2 h Max.
Objectif 2h max par jour !
Challengez-vous : moins de 2 heures par jour. Bloquez les apps non essentielles après cela.
24 h
Réinitialisation totale
Débranchez complètement. Rappelez-vous la vie avant le scroll. Bloquez toutes les apps pendant 24 heures.

1 h Max.
Protéger son cerveau
Laissez votre cerveau réfléchir plutôt que de scroller. Max 1h. sur les réseaux sociaux ⁄ jour.
1 h Max.
Mode Nokia 3310
Moins de Réels, moins de défilements. 1h Max. de temps d'écran.
10 Ouvertures
Ouvertures volontaires
Plus de scroll sans fin. Coupez la boucle. 10 ouvertures ⁄ jour sur les apps sociales.
12 h
Pas de réseaux sociaux
Débranchez 12h des réseaux sociaux. Évitez de scroller et désencombrez votre esprit pour profiter de 12 heures de vraie vie.
2 h Max.
Objectif 2h max par jour !
Challengez-vous : moins de 2 heures par jour. Bloquez les apps non essentielles après cela.
24 h
Réinitialisation totale
Débranchez complètement. Rappelez-vous la vie avant le scroll. Bloquez toutes les apps pendant 24 heures.

Pauses

Prouvez que vous le voulez vraiment : attendez, donnez une bonne raison, rentrez un mot de passe pour débloquer vos apps.

Photo par IA
Miroir
Mot de passe
Intention
Attendre
Recopier
Scanner

Photo par IA
Miroir
Mot de passe
Intention
Attendre
Recopier
Scanner

Mode Strict

Fini la triche : le Mode Strict rend vos règles encore plus rigides - vous ne pourrez plus vous en débarrasser.

Pendant le blocage
Jusqu'à ...
Sur un interval de temps
Protégé par mot de passe

Pendant le blocage
Jusqu'à ...
Sur un interval de temps
Protégé par mot de passe

Tout sauf
Bloquez tout sauf les apps essentielles — ou bloquez seulement celles qui vous distraient le plus.
Journaling
Cette app en valait-elle la peine ou non ? Jomo vous aide à réfléchir à chaque utilisation afin que vous puissiez repérer les utilisations problématiques et agir.
Groupes d'apps
Un seul effort pour des usages multiples : créez des groupes d'apps que vous pouvez intégrer dans n'importe quelle session instantanément.
Temps en +
Vous avez atteint votre limite ? Gagnez du temps en plus en bougeant. Plus de pas = plus de minutes.
Écrans de blocage
Ouvrez une app bloquée et soyez inspiré : avec des conseils d'experts, des recommendations d'activités sans écrans ou par votre propre note personnalisée.
Raccourcis
Intégrez Jomo dans votre écosystème : passez au niveau supérieur grâce aux automatisations intelligentes.
Modèles
Paramètrez tout une fois, et utilisez à l'infini. Enregistrez vos règles préférées en tant que modèles réutilisables.

Tout sauf
Bloquez tout sauf les apps essentielles — ou bloquez seulement celles qui vous distraient le plus.
Journaling
Cette app en valait-elle la peine ou non ? Jomo vous aide à réfléchir à chaque utilisation afin que vous puissiez repérer les utilisations problématiques et agir.
Groupes d'apps
Un seul effort pour des usages multiples : créez des groupes d'apps que vous pouvez intégrer dans n'importe quelle session instantanément.
Temps en +
Vous avez atteint votre limite ? Gagnez du temps en plus en bougeant. Plus de pas = plus de minutes.
Écrans de blocage
Ouvrez une app bloquée et soyez inspiré : avec des conseils d'experts, des recommendations d'activités sans écrans ou par votre propre note personnalisée.
Raccourcis
Intégrez Jomo dans votre écosystème : passez au niveau supérieur grâce aux automatisations intelligentes.
Modèles
Paramètrez tout une fois, et utilisez à l'infini. Enregistrez vos règles préférées en tant que modèles réutilisables.

Restez zen sur votre Mac

Que ce soit pour gagner en concentration ou simplement mieux gérer son temps d’écran, Jomo sur Mac vous aide à couper les distractions et à vous recentrer sur l’essentiel.

Mac

Tout bloquer

Internet peut être distrayant ou même nuisible. Bloquez les mots-clés offensants, les sites web distrayants ou toute app qui vous dérange - le tout en un seul clic.

Apps de l'App Store
Apps du web
Mots clés
Tous les sites
Catérogies populaires

Apps de l'App Store
Apps du web
Mots clés
Tous les sites
Catérogies populaires

Mode Strict

Fini les triches : le Mode Strict rend vos règles encore plus rigides - vous ne pourrez plus vous en débarrasser.

Pendant le blocage
Jusqu'à ...
Sur un interval de temps
Protégé par mot de passe

Pendant le blocage
Jusqu'à ...
Sur un interval de temps
Protégé par mot de passe

Tous les navigateurs
Aucune extension requise (sauf pour Firefox), pas d'autorisations intrusives.
Tâche à compléter
Faites des choses pour gagner l'accès et le temps à vos sites web préférés.
Filtres de Concentration
Synchronisez vos règles avec les filtres de concentration. Un tap pour bloquer les distractions sur iPhone et Mac ensemble.
Exclusions
Ne bloquez pas tout le site — bloquez juste la page. C'est la puissance des Wildcards.

Tous les navigateurs
Aucune extension requise (sauf pour Firefox), pas d'autorisations intrusives.
Tâche à compléter
Faites des choses pour gagner l'accès et le temps à vos sites web préférés.
Filtres de Concentration
Synchronisez vos règles avec les filtres de concentration. Un tap pour bloquer les distractions sur iPhone et Mac ensemble.
Exclusions
Ne bloquez pas tout le site — bloquez juste la page. C'est la puissance des Wildcards.